Guies La Vall entrenaments personalitzats outdoor Barcelona

Entrenadora Personal Barcelona

ANAÏS MUÑOZ GONZÁLEZ

El meu repte professional és aconseguir que totes aquelles persones que demanin el meu suport i no hagin viscut les sensacions que provoca la pràctica esportiva en cap MOMENT de la seva vida, les trobi, les conegui, i que aquesta connexió en algun minut o segon, sigui REAL.

Tel: 606 070 202
anais@guieslavall.com
Entrenadora outdoor barcelona


ANAÏS MUÑOZ

Trobarem l'equilibri on l'activitat física en el medi natural ens segueixi durant la nostre vida i els seus moments, bons i dolents, sense ser una càrrega o una obligació, sinó comportant-se com una bona companya. Trobar Objectius adaptats a les necessitats, optimitzar les aptituds físiques i reforçar les mentals. Planificació segons el temps disponible, sensacions, valoracions conseqüents, realisme, optimisme i caràcter de superació. Treball amb seguiment Técnic i coordinat amb altres Professionals del sector de la Salut i l’Esport (Osteopatia, Psicología, Fisioterapia, Nutricionistes, Doctors de la Medicina de l’Esport, Tècnics Esportius…). Aplicant així les eines correctes que aconsegueixin una autonomia en la persona. NO TREBALLO A NIVELL COMPETITIU. La competició ens allunya de la globalitat i ens apropa a l'ego. Fomentem la auto-realització vivint amb objectius perdurables.

ENTRENAMENTS PERSONALS

L’entrenament ha de ser individualitzat, ja que cada subjecte és diferent. Trobarem els postulats adequats per a tú, que faràn que el procés de posar-se en forma sigui coherent. Amb aquests principis, la planificació de l'activitat serà segura i efectiva, i a més s'evitaran aspectes com la monotonia, la fatiga o el sobreentrenament.


ENTRENAMENTS GRUPALS

És un error seguir sistemes d’entrenament d’altres esportistes o entrenadors. La càrrega genètica, la maduració de la persona, el seu tipus de nutrició i descans, el seu nivell de condició física, la motivació que tingui i els factors ambientals, són alguns dels motius pels quals cal individualitzar l'entrenament. Però... hi han directrius bàsiques que es poden gaudir i aprendre d'una manera conjunta i amena. Descobreix com...

ENTRENAMENTS PERSONALS INDIVIDUALITZATS I ESPECÍFICS:
  • Treball Qualitatiu (Perceptivocognitiu) Patrons Funcionals / Motivació / Voluntat i Adaptació al Stress.
  • Entrenament Funcional al Medi Natural.
  • Reeducació Postural.
  • Treball de Força i tonificació.
  • Entrenament amb Resistències Manuals.
  • Pèrdua de pes.
  • Conciència i treball de la respiració en l’Activitat Física (Estalvi d’energia).
  • Iniciació en el món de l’Activitat Física.
  • Guany del Rang de Moviment Articular (ROM).
  • Qualitats Coordinatives.
ENTRENAMENTS PERSONALITZATS EN ESPORTS DE MUNTANYA:
  • Escalada i Barrancs.
  • Espeleologia.
  • Alpinisme.
  • Excursionisme.

Millora el teu estat físic segons quina sigui la teva disciplina esportiva al medi, treballarem sempre amb un Tècnic Esportiu especialitzat en el teu esport.

TREBALLS DE MILLORA I POSTA EN MARXA A LA NATURA:
  • Entrenament Funcional.
  • Flexibilitat.
  • Velocitat i Agilitat.
  • Tonificació.
  • Propiocepció, Equilibri i Coordinació.
PAUTES BASIQUES D’ALIMENTACIÓ E HIDRATACIÓ EN L’ACTIVITAT FÍSICA.
ENTRENAMENT CLÀSSIC DE SALA POLIVALENT ADAPTAT AL MEDI NATURAL.
COORDINACIÓ D'ENTRENAMENTS I ACTIVITAT FISICA PER TREBALLADORS I DIRECTIUS D’EMPRESA EN EL MEDI.

POSTA EN FORMA
PERDÚA DE PES
TONIFICACIÓ
MUSCULAR
CORRECCIÓ POSTURAL
ROM I ELASTICITAT
ENTRENAMENT ESPORTIU ESPECÍFIC

CONTACTE


Aiguafreda, 08591, Barcelona.
Tel: 606 070 202
anais@guieslavall.com
entrenadorabarcelona.com